Lær at stoppe op……..og Forebyg stress

Billede1

 

Det er enkelt – effektivt – og powerfuldt!

Er du  ansat i HR i enten kommunen eller i virksomhed, eller er du måske erhvervsleder, og ønsker du at tilbyde medarbejdere en metode til at forebygge stress, så er her en mulighed for at få en underviser, som er fuld af passion for metoden og for det, den kan bidrage med!

Konceptet “Forebyg stress” til erhvervslivet har 2 moduler:

1. modul: 8 ugers introduktion til mindfulness som er 8 x 1 times undervisning/praksis ude i virksomheden.

2. modul: 3 måneders implementering af metoden som er ½ times træning hver uge i 3 måneder. Foregår ligeledes i virksomheden.

 

Hvad  ansatte siger om at have deltaget i “Forebyg stress”:

“Jeg er blevet bedre til at blive ved én ting af gangen. Er blevet bedre til at holde fokus og til at koncentrere mig.”

“Jeg har lært at bruge mit åndedræt som værktøj.”

“Jeg har ikke så meget tankemylder mere.”

“Har lært hvornår det er tid til en time-out.”

“Jeg er blevet mere opmærksom på, at når jeg læser arbejdsemails i min fritid, kan det gå ud over nærværet med familien.”

 

Du er meget velkommen til at ringe og få en uforpligtende snak med Kari på mobil 4030 1442.